Bonjour à toi,
Tout d’abord, merci pour ton commentaire, je peux tellement saisir ce dont tu me parle.
L’obsession et les ruminations, qu’elles soient dans un TOC ou ailleurs, sont, la plupart du temps, un déplacement pour ne pas vivre la souffrance du moment.
C’est difficile de vivre de l’anxiété, alors quand tu te lève le matin et que tu tombe à nouveau face à cette réalité, tu peux ruminer du négatif. Mais la réalité est là, c’est souffrant d’être anxieux, et c’est ton lot pour l’instant.
Les jugements aussi sont des défensives pour se couper de la souffrance. Malheureusement, ils l’entretiennent.
La piste à suivre face aux jugements c’est l’accueil et l’acceptation, l’ouverture à ce qui te fait souffrir, ta réalité.
C’est dans cette voix que tu réussira à te donner un peu de douceur et en persévérant à avancer avec amour de toi plutôt que dans le rejet.
Bonne continuité,
Y a n n i c k D e l o r m e
TRA, Thérapeute en relation d’aide
Thérapie en bureau à Gatineau
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